Teknik mendarat lompat jauh pdf

Pdf penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar lompat jauh. Setelah mengetahui teknik dasar lompat jauh, sekarang kita beralih ke pembahasan gaya lompat jauh, secara garis besar gaya lompat terbagi menjadi tiga, yaitu gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di atas udara. Mengetahui cara yang betul dalam melakukan fasa fasa lompat jauh di akhir. Dalam penggunaan teknik lompat jauh yang sebenarnya, perbedaannya terletak pada teknik saat di udara, baik lompat jauh gaya jongkok maupun gaya menggantung. Teknik mendarat merupakan teknik terakhir dalam lompat jauh, di mana pelompat akan jatuh atau berhenti dengan posisi kedua kaki menyentuh tanah secara bersamaan. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, seorang atlet lompat jauh harus selalu melatih kecepatan, kekuatan dan keseimbangan mereka. Undangundang dan peraturan di akhir pembelajaran, pelajar akan dapat. Untuk dapat melakukan gerak lompat jauh, atlet harus menguasai teknik awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan pendaratan. Adapun gaya pendaratan lebih diutamakan yang sederhana untuk mengembangkan teknik lompat jauh. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya.

Dalam susunan materi lompat jauh secara general, beberapa poin diantaranya telah dibahas pada bagian sebelumnya, yakni pengertian lompat jauh, gaya lompat jauh, teknik dasar lompat jauh, teknik lompat jauh, lapangan lompat jauh, peraturan lompat jauh, atletik lompat jauh, dan atlet lompat jauh. Teknik lompat jauh dapat dibagi menjadi empat tahap yaitu, awalan, menumpu, melayang dan mendarat. Keseluruhan rangkaian gerak teknik lompat jauh terbagi dalam awalan, tolakan, melayang diudara, dan pendaratan. Tetapi jangan disamakan teknik lompat jauh zaman dahulu dan sekarang, karena pasti berbeda. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancangancang sejauh 30 meter 100 kaki dari garis lompat, kemudian.

Lompat jauh sejarah, peraturan, teknik, macam, ukuran. Saat akan mendarat kaki dan lengan diluruskan ke depan bersamaan berat badan di bawa ke depan. Memahami teknik teknik dan fasa fasa lompat jauh yang digunakan semasa melakukan lompat jauh b. Teknik meliputi lari awalan, tolakan atau tumpuan, sikap badan di udara dan sikap mendarat. Teknik menggantung dan menendang membutuhkan runup yang kencang, posisi tubuh yang sama saat take off dan gerakan yang sama saat mendarat dipasir. Biasanya lutut akan sedikit ditekuk sebelum mendarat agar posisi badan tidak jatuh ke belakang. Pada dasarnya, 4 teknik dasar dalam olahraga lompat jauh merupakan teknik utama pada olahraga tersebut.

Lompat jauh pengertian lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauhjauhnya dalam bak pasir. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Ada 4 tahapan teknik dalam melakukan lompat jauh yaitu. Dulu lapangan lompat jauh mungkin tidak seperti ini. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Pdf peningkatan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok dengan. Untuk lebih lengkap dan mendetail silahkan baca artikel teknik dasar lompat jauh. Lompat jauh terdiri atas awalan, tumpuan, lompatan, melayang, dan mendarat. Lompat jauh lompat jauh merupakan suatu jenis olahraga atletik dimana membutuhkan kecepatan, ketangkasan serta kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin mulai dari titik lepas landas maupun garis lompat, kemudian melayang di udara serta mendarat sejauh jauhnya pada bak pasir yang telah disediakan. Berikut ini disajikan ilustrasi teknik gerakan mendarat lompat jauh gaya jongkok sebagai berikut.